- Faglig blog -
Symptomer på delte mavemuskler?
Symptomer på delte mavemuskler?
Der er mange bud på og erfaringer med, hvilke symptomer, der indikerer om man har fortsat delte mavemuskler, altså unaturlig afstand mellem mavemusklerne, efter fødslen.
Mange af disse symptomer er helt almindelige hos kvinder, der har født.
De fleste studier, der undersøger disse symptomer har ikke været i stand til at finde nogen større forskel mellem kvinder, der har symptomer efter fødslen, med og uden rectus diastase. Det kan der være mange årsager til.
Vi ved, at kvinder med delte mavemuskler, i højere grad oplever ubehag omkring maven med tendens til svaghed omkring deres core og mavemuskler.
Der er en højere grad af abdominale smerter, som ofte relateres til ubehag og oppustethed. Dertil oplever mange forringet livskvalitet, som følge af æstetisk ubehag og ændret body image.
Vi ser på daglig basis kvinder med rectus diastase, hvor bindevævet er aktivt eller svækket. Mange af disse oplever gener af forskellig karakter. Symptomer, der altså ikke behøver at være relateret til delte mavemuskler, men som kan være det.
Har jeg delte mavemuskler?
Der er stor sandsynlighed for at man har rectus diastase hvis:
🌟 Maven ændrer form og får den klassiske “toblerone” på midten, når man fx rejser sig op fra liggende stilling, laver mavebøjninger, står i planke el. lign.
🌟 Maven spidser til når man bukker sig bagud i stående.
🌟 Man kan mærke og se en fordybning mellem muskulaturen i maven, både i afslappet, men også i spændt tilstand.
🌟 Du kan se organer, der bevæger sig under huden i maven, når du slapper af.
Mange kvinder med rectus diastase beskriver andre gener som:
🌟 Ubehag i og omkring maven. Særligt oppustethed.
🌟 Ubehag, evt. mavesmerter og kvalme, ved stramtsiddende bukser.
🌟 At maven har sit eget liv og ikke føles som den plejer.
🌟 Ikke at have kontakt til mavemusklerne som tidligere.
🌟 Maven bliver oppustet når man spiser og ikke kun ift hvad man spiser.
🌟 Mindre om morgenen, større om aftenen.
🌟 Ømhed og rygsmerter ved aktiviteter/bevægelser, der bliver gjort “for meget”.
🌟 Forstoppelse.
🌟 Bækkensmerter.
🌟 Inkontinens.
🌟 Nedsynkning af underlivet / tyngdefornemmelse
🌟 Brok, forskellige steder omkring bugen, særligt navlebrok.
🌟 At se gravid ud uden at være det.
🌟 Maven føles blød og dejagtig på midten.
Alle ovennævnte er altså også symptomer, der i lige så høj grad, kan forekomme efter vaginal fødsel og kejsersnit.
Det er gener, man ofte kan påvirke, og som bedres, ved helkropsorienteret genoptræning efter fødslen.
Så, er du i tvivl, så få det tjekket hos en fagperson som har erfaring med at tjekke bindevævet og komplikationer efter fødslen, og som ved, hvad de skal tjekke efter.